Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
163.6 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2019:
|
2082 kcal
|
Fat: 84.10g | Prot: 167.75g | Carb: 160.79g.
Breakfast: Дикси Чернослив без Косточки, Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Сваренное Вкрутую Яйцо, Мистраль Крупа Перловая Барли, Фундук Фундук. Lunch: Fish House Окунь Морской. Dinner: Ацидофилин, Творог 5%. Snacks/Other: Русский аппетит Круассан с Шоколадной Начинкой, Домик в деревне Топленое Молоко. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олег84's weight history
|