Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
143.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2019:
|
1469 kcal
|
Fat: 54.90g | Prot: 80.91g | Carb: 170.83g.
Breakfast: Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Семь Печей Лаваш Прямоугольный. Lunch: Фейхоа, Пиканта Баклажаны Печеные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Premier Of Taste Сыр Фета, Перекресток Тилапия Жареная. Dinner: Bonfesto Рикотта Лайт, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы с Паприкой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Тилапия. Snacks/Other: Nut Vinograd Пастила из Сливы, Приготовленная Тыква, Пятерочка Яблоко Красное, Мандарины, Lotte Choco Pie, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Магнит Хлеб с Отрубями, Яйцо Куриное. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina07772008's weight history
|