Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
125.4 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2019:
|
1446 kcal
|
Fat: 49.43g | Prot: 134.66g | Carb: 126.78g.
Breakfast: Помидоры, Желудки Куриные, Сыр Гауда, Яичница, Чай с Сахаром, Магнит Хурма. Lunch: Гречка Отварная, Желудки Куриные. Dinner: Салат Айсберг, Креветки (Вареные или на Пару), Романов Луг Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: VPLab Nutrition Батончик Кокос, Банан. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ross,,,'s weight history
|