Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
144.2 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2019:
|
1401 kcal
|
Fat: 58.21g | Prot: 84.18g | Carb: 138.51g.
Breakfast: Семь Печей Лаваш Прямоугольный, Bonfesto Рикотта Лайт. Lunch: Фейхоа, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Каждый День Голень Индейки, Теремок Гречка с Томленой Куриной Грудкой. Dinner: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Bonfesto Рикотта Лайт, Бахетле Салат из Свёклы с Маслом, Перекресток Салат из Свёклы Капусты с Огурцами, Перекресток Тилапия Жареная. Snacks/Other: Семь Печей Лаваш Прямоугольный, Перекресток Тилапия Жареная, Останкино Колбаса Московская. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina07772008's weight history
|