Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
111.1 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2019:
|
1724 kcal
|
Fat: 61.36g | Prot: 100.41g | Carb: 190.49g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Авида Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Победа Трюфели без Сахара, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе с Молоком, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Котлета. Dinner: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сарафаново Сметана 15%, Станица Сгущенка, Вермишелевый Суп. Snacks/Other: Каждый День Кефир 3,2%, Billa Яблоко Гренни Смит , Dr. Korner Хлебец Клюквенный . more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_~Екатерина~_'s weight history
|