Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
130.3 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2019:
|
1533 kcal
|
Fat: 79.14g | Prot: 89.09g | Carb: 112.52g.
Breakfast: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебозавод 3 Батон Нарезной, Городецкий Масло Сливочное "Крестьянское", Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Папа Может Ветчина из Лопатки, Магнит Авокадо, Карат Violette Cream Cheese, Русский Хлеб Батон Зерновой Тёмный. Lunch: Хлебозавод 3 Батон Нарезной, Троекурово Куриная Печень, Сырое Куриное Филе, Городецкий Масло Сливочное "Крестьянское", Карусель Плов с Курицей. Dinner: Простые Пельмени, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Слобода Биойогурт с Персиком 2,9%, KDV Шоколад O'zera Milk & Orange, Лента Огурцы Соленые, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Яйцо Куриное. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katerina-yagoda malina's weight history
|