Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
202.6 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2019:
|
2263 kcal
|
Fat: 48.84g | Prot: 30.22g | Carb: 203.68g.
Breakfast: Домик в деревне Сливки 20%, Радость Вкуса Плавленный Сыр, Челны Хлеб Хлеб Серый. Lunch: Foodart Кокос Цукаты , Домик в деревне Сливки 20%, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический. Dinner: Яблоко Желтое. Snacks/Other: Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Daim Конфеты, Семенишна Сметана 30%, Молоко (Цельное Молоко), Суп, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GoldMun's weight history
|