|
Хоть так)
|
133.4 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2019:
|
1533 kcal
|
Fat: 81.26g | Prot: 85.96g | Carb: 113.08g.
Breakfast: Карат Violette Cream Cheese, Щедрая Русь Масло Шоколадное, Риат Багет Молочный, Кофе, Северная Долина Молоко 2,5%, Магнит Авокадо, Богдамилк Сыр Сулугуни 45%, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Русский Хлеб Хлеб Боярский. Lunch: Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад, Простые Пельмени, Гуляш из Свинины, Лента Голубцы с Мясом и Рисом. Dinner: Запеканка из Творога 9%, Рогачев Сгущенка, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Вологжанка Творог 5%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katerina-yagoda malina's weight history
|