Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
133.8 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 November 2019:
|
1730 kcal
|
Fat: 46.64g | Prot: 112.74g | Carb: 219.46g.
Breakfast: Леовит Каша Овсяная Черника, VPLab Nutrition L-Carnitine Concentrate, Кофе Эспрессо. Lunch: Protein Rex Protein Rex Strong. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Акватика Микс, Карп. Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Перекресток Сдоба Лакомка с Корицей, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Finn Crisp Original Round Crispbread, Леовит Каша Овсяная Абрикос, Простоквашино Творог 0,2%. more...
|
|
1850 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AGFF163's weight history
|