Wera Malik's Journal, 02 November 2019

Средняя калорийность недели 2724кк.
От 63см (-2см)
Ож 66см (-2см)
Галифе 87см (+1см)

112.4 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2055 kcal

Fat: 100.50g | Prot: 97.83g | Carb: 192.95g.   Breakfast: Орехи Кешью, O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлеб с Отрубями, Маффины из Куринного Филе с Грибами и Мексиканской Смесью, Заварной Крем, Сырники Домашние "Жуки". Lunch: Баклажаны Маринованные, Яйцо Куриное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Заварной Крем, Хлеб с Отрубями, Грецкие Орехи. Dinner: Хлеб с Отрубями, Льняные Семена, Сметана 25% "Домик на Хуторе", Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Творог 5%, Яблоко Желтое. more...