Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
127.2 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2019:
|
1484 kcal
|
Fat: 40.12g | Prot: 87.67g | Carb: 129.28g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Перекресток Сыр Маасдам , ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Lunch: ВкусВилл Изделие Колбасное Варёное из Мяса Индейки. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Galbani Моцарелла, Креветки (Вареные или на Пару), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Королек. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ross,,,'s weight history
|