Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
199.5 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2019:
|
3003 kcal
|
Fat: 166.83g | Prot: 61.28g | Carb: 183.78g.
Breakfast: Торговая Площадь Сервелат, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Домик в деревне Сливки 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мумуня Творожок с Изюмом. Lunch: Домик в деревне Сливки 20%, Семенишна Сметана 30%, Добрянка Оладьи на Кефире , Хуторок Сосиски. Dinner: Milka Шоколад Peanut Caramel, Домик в деревне Сливки 20%, Суп. Snacks/Other: Золотой Стандарт Трубочка, Золотой Стандарт Мороженое. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GoldMun's weight history
|