Теперь точно постройнею's Journal, 23 October 2019

149.5 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 8.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1097 kcal

Fat: 52.92g | Prot: 73.66g | Carb: 81.35g.   Breakfast: Кофе. Lunch: Дижонская Горчица, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Салат Свекольный, ВкусВилл Сухарики Пшеничные. Dinner: Жареная Картошка, Сметана , Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%. more...

2030 kcal

Activities & Exercise: Driving - 2 hours and 3 minutes, Desk Work - 8 hours and 10 minutes, Resting - 5 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...