Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
145.9 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2019:
|
1472 kcal
|
Fat: 54.49g | Prot: 108.30g | Carb: 139.34g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, СХ ООО "Швейцарское Молоко" Молоко из Горбёнок, Яйцо (Целое), Свитлогорье Творог Обезжиренный 0,5%, Окей Виноград Черный . Lunch: Шоколадный Кекс, Карусель Винегрет Овощной с Маслом, Хлеб Черный, Суп с пшенкой, Свитлогорье Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Гречка отварная, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: СХ ООО "Швейцарское Молоко" Молоко из Горбёнок. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Юлия)))@@@'s weight history
|