Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
118.2 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2019:
|
1551 kcal
|
Fat: 61.64g | Prot: 120.90g | Carb: 126.16g.
Breakfast: Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Nut Mix, Творожная Запеканка Октябрь Маргоша, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 1,8%. Lunch: Myprotein Protein Wafers, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Бризоль Куриная Маргоша, Кабачковые Оладьи Илья , Astoria Сэндвич-Соус . Dinner: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 1,8%, Zero Toffee Jamboo, Творожная Запеканка Октябрь Маргоша . Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Груша Сезонная , Scitec Nutrition Amino Magic. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
~MaybeTomorrow~'s weight history
|