Ilkaeva68's Journal, 21 October 2019

116.0 lb Lost so far: 0.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2298 kcal

Fat: 126.98g | Prot: 119.34g | Carb: 175.87g.   Breakfast: Янтарь Сыр Плавленый, Варенье из Смородины, Ячменный напиток, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Творог 9%, Вареное Яйцо, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Lunch: Три Правила Медовик со Сгущенкой, Родная Земля Творог из Топленого Молока, Магнит Банан, Омлет с Молоком, Смешанные Овощи (Замороженные), SPAR Куриная Паровая Котлета, Лакомо Сливки 10%, Чай. Dinner: Good Food Миндаль Сушеный, Бразильские Орехи, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Пятерочка Яблоко Красное , Диетмарка Отруби Овсяные, Чай. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Родная Земля Творог из Топленого Молока, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Домик в деревне Творог Двухслойный с Клубникой, Чай, Макароны по Флотски, Лакомо Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Лакомо Сливки 10%, Кофе. more...

1281 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...