Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
169.1 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2019:
|
1951 kcal
|
Fat: 80.24g | Prot: 107.39g | Carb: 197.56g.
Breakfast: Сормовский Хлеб Батон, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Мясновъ Творог 5%. Lunch: Горчица, Сливочное Масло, Рис Вареный, Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленная Квашеная Капуста, Ладоград Говядина Запеченная . Dinner: Мясновъ Свиная Отбивная по-Царски, Ашан Сыр Маасдам 45%, Каравай Хлеб Традиционный, Салат из Помидоров. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Рот Фронт Карамель Снежок, Верховье Био Творог Клубника-Земляника, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Рот Фронт Карамель Снежок, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Верховье Био Творог Клубника-Земляника, Мандарины. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
__Мм's weight history
|