Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
160.5 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2019:
|
1165 kcal
|
Fat: 38.85g | Prot: 63.71g | Carb: 143.29g.
Breakfast: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Мёд, Савушкин Хуторок Творог 5%, Зеленый Чай. Lunch: Bonfesto Рикотта Лайт, Кофе с Молоком и Сахаром, Овощная Семейка Фасоль Печеная , Желудки Куриные, Вареное Яйцо, Помидоры. Dinner: Жареный Картофель, Кантата Варенье из Черешни , ВкусВилл Мацони. Snacks/Other: Красное Яблоко, Фрегат Форель Слабосоленая, Bonfesto Рикотта Лайт, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. more...
|
|
1758 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 14 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
murashova14's weight history
|