Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
115.7 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 October 2019:
|
1308 kcal
|
Fat: 60.38g | Prot: 75.28g | Carb: 118.94g.
Breakfast: NL International Энерджи Диет, Чай, Кедровые Орехи , Грецкие Орехи, Магнит Грейпфрут , Творог 5%, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Хлебец. Lunch: Усольский Свинокомплекс Антрекот из Свинины, Салат Овощной с Маслом, Утолина Желудки Мышечные Утиные, Хлебец, Утолина Сердце Утиное, Утолина Сердце Утиное. Dinner: Самбери Ачма с Сыром, Чудо Имбирный Пряник, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Грецкие Орехи, Кедровые Орехи , Магнит Грейпфрут , Йогурт Домашний. more...
|
|
1687 kcal
|
Activities & Exercise:
Massage - 1 hour, Cross Training - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikulasvet78's weight history
|