Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
|
162.7 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2019:
|
1150 kcal
|
Fat: 39.85g | Prot: 81.32g | Carb: 117.64g.
Breakfast: Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Простоквашино Сметана 15%, Оладьи с Творогом, Овсяной и Рисовой Мукой. Lunch: Молком Йогурт Греческий, Огурец (с Кожурой), Индилайт Сосиски Молочные из Индейки, Сельдь Соленая, Перекресток Багет Фитнес. Snacks/Other: Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Окей Виноград Черный , Перекресток Багет Фитнес, Салат Слоеный с Тунцом, Крабовыми Палочками и Огурцом. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Таню@шка's weight history
|