|
Тортик.....
|
116.6 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 October 2019:
|
1374 kcal
|
Fat: 62.25g | Prot: 66.67g | Carb: 143.40g.
Breakfast: Омлет с Сыром, Пятерочка Груша Сезонная , Травяной Чай, Лаваш с Яйцом и Сыром. Lunch: Кедровые Орехи , Магнит Банан, Агрокомплекс Творог со Сливками 6%. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Лаваш с Яйцом и Сыром, Сухофрукты. Snacks/Other: Лента Торт Киевский, Кофе, Приготовленная Квашеная Капуста, Now Foods Кленовый Сироп Органический, Лаваш с Яйцом и Сыром, Dove Молочный Шоколад, Кофе. more...
|
|
1990 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Massage - 1 hour, Cross Training - 31 minutes, Apple Health - 21 hours and 59 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikulasvet78's weight history
|