Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2019
|
160.9 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2019:
|
1124 kcal
|
Fat: 40.28g | Prot: 55.42g | Carb: 140.98g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Bonfesto Рикотта Лайт, Bonfesto Рикотта Лайт, Фрегат Форель Слабосоленая, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кантата Варенье из Черешни, Кофе с Молоком и Сахаром, Катык. Lunch: Гороховый Суп, Петрушка, Помидоры. Dinner: Помидоры, Сметана , Гречка Отварная, Цыпа Желудки Куриные. Snacks/Other: Виноград, Шоколадница Печеное Яблоко с Медом. more...
|
|
2242 kcal
|
Activities & Exercise:
бокс-аэробика + фитнес-резинка - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours and 30 minutes. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
murashova14's weight history
|