Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
134.9 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2019:
|
1513 kcal
|
Fat: 59.62g | Prot: 91.62g | Carb: 153.57g.
Breakfast: Кофе Эспрессо. Lunch: Леовит Батончик Протеиновый Чёрный Лес. Dinner: Bio Баланс Био Кефирный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Хлеб Кукурузный Особый, Оливковое Масло, Самарский Бройлер Голень. Snacks/Other: Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Бананы, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон". more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AGFF163's weight history
|