Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
118.2 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2019:
|
1130 kcal
|
Fat: 53.32g | Prot: 51.13g | Carb: 116.35g.
Breakfast: Батон Нарезной, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Останкино Карбонад Юбилейный, Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом, Кофе, Авида Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Азбука Вкуса Голубика, Красное Яблоко. Lunch: Салат Ромэн или Соз, Помидоры, Самбери Салат с Баклажанами, Фетой и Бальзамическим Соусом, Елисей Люля Кебаб из Курицы. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Красное Яблоко, Растишка Йогурт. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nata$17's weight history
|