Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
116.0 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 October 2019:
|
1390 kcal
|
Fat: 68.53g | Prot: 74.97g | Carb: 112.52g.
Breakfast: Калина Малина Салат с Авокадо , Омлет с Овощами, Чай, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Язык Говяжий, Лаваш Тонкий. Lunch: Калина Малина Салат с Авокадо , Лаваш Тонкий, Гусиное Мясо. Dinner: Макдоналдс Цезарь Ролл. Snacks/Other: Рис с Овощами, Heinz Брусничный Соус, Приготовленная Квашеная Капуста, Ржаной Хлеб, Гусиное Мясо. more...
|
|
1962 kcal
|
Activities & Exercise:
Massage - 1 hour, Swimming (moderate) - 30 minutes, Cross Training - 27 minutes, Apple Health - 22 hours and 3 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikulasvet78's weight history
|