16:00 体重52.7kg 体脂肪率14.1% 筋肉量42.9kg
|
116.2 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2019:
|
2641 kcal
|
Fat: 163.98g | Prot: 113.63g | Carb: 176.77g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: マクドナルド チキンクリスプマフィン, マクドナルド ソーセージエッグマフィン, マクドナルド メガマフィン, マクドナルド フレッシュマック フィレオフィッシュ, マクドナルド ハッシュドポテト, マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース. Snacks/Other: ブレンディ しょうが紅茶, ゆで卵. more...
|
gaining 17.0 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ヤママユガ's weight history
|