Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
170.2 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2019:
|
1950 kcal
|
Fat: 91.29g | Prot: 113.85g | Carb: 168.46g.
Breakfast: Блины на Молоке, Семейные Секреты Варенье Клубничное, Мясновъ Творог 9%. Lunch: SPAR Картофель Запечённый , Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленная Квашеная Капуста, Говядина Тушеная. Dinner: Ичалки Сыр Императорский, Каравай Хлеб Традиционный, Салат из Помидоров, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Верховье Био Творог Вишня-Миндаль, Рот Фронт Карамель Снежок, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Яблоко Сезонное , Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Верховье Био Творог Мороженое Карамель. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
__Мм's weight history
|