Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
114.6 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2019:
|
1902 kcal
|
Fat: 74.75g | Prot: 92.46g | Carb: 212.33g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Старорусский, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Яйцо, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Спартак Шоколад Горький Пористый 72%, Империя Пиццы Пицца Домашняя, Жареная Картошка с Грибами, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Яйцо, Свежий Хлеб Хлеб "Курский" Подовый, Котлеты из Говядины. Dinner: Маккорн Попкорн Шоколадный, Конфета, Конфета, Спартак Шоколад Горький Пористый 72%. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Орловский Хлебокомбинат Хлеб Старорусский. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Екатеринаmalina's weight history
|