|
Итак отчитываюсь о весе после поездки на Кипр, где полагалась исключительно на интуитивное питание, ничего не считая и не взвешивая. Хотя кухонные весы брала с собой, которые в реалиях оказались там совершенно бесполезны, отельная еда знаете ли. Позволяла себе все, в адекватных, колличествах. Но это не точно! 😅
По итогу могу сказать, что ни о чем не жалею. Хотя залило меня знатно, повышенное употребление углеводов объясняет, все было ожидаемо. ☝🏽
25.09.2019 Взвешивание на следующий день после прилета. Вес 51,8 кг. Залило.
26.09.2019 Вес 49,9 кг.
27.09.2019 Вес 49,9 кг.
01.10.2019 Вес 49,6 кг.
02.10.2019 Вес 49,1 кг.
03.10.2019 Вес 49,1 кг.
04.10.2019 Вес 49,1 кг.
05.10.2019 Вес 48,6 кг.
Мне потребовалось 10 дней чтобы вернуться в свой вес до поездки с минусом в 200 гр., что считаю не плохо! 😀
|
107.2 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 3.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 October 2019:
|
1491 kcal
|
Fat: 35.07g | Prot: 33.42g | Carb: 209.50g.
Lunch: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Семга Слабосоленая, Картофель, Rich Ананасовый Сок, Martini Bianco. Dinner: Фили-Бейкер Торт Панчо, Дыня. Snacks/Other: Рот Фронт Батончик Номер 1, Чернослив в Шоколаде, Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко, Дыня, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
losing 0.1 lb a week
|