Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
136.7 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 October 2019:
|
1563 kcal
|
Fat: 37.33g | Prot: 106.16g | Carb: 203.27g.
Breakfast: Леовит Каша Овсяная Абрикос, Кофе Эспрессо. Lunch: Перекресток Хлеб Кукурузный с Сыром, Уха. Dinner: Лук, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fitstart Хлебцы Гречневые. Snacks/Other: Помидоры, Fitstart Хлебцы Гречневые, Простоквашино Творог 0,2%, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Банан, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". more...
|
|
1944 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AGFF163's weight history
|