Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
103.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 October 2019:
|
1523 kcal
|
Fat: 51.65g | Prot: 122.23g | Carb: 141.01g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Budu Арахисовая Паста с Шоколадом, Геркулес Овсяные Хлопья, Zero Сироп Шоколадный, Яйцо. Lunch: Кухмастер Горчица Русская, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Berry Good Сладкие Цельнозерновые, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Лента Перец Ласточка, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Лакт Творог 2%, Петродиет Пряники на Фруктозе Абрикос, Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Arla Сыр Natura Light 16%, Вареное Яйцо, Куриное Филе Жареное без Масла, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, VPLab Nutrition BCAA 2:1:1 . Snacks/Other: Зеленое Яблоко, 0 Калорий Шоколадный Мусс. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nadin_Zemtsova's weight history
|