|
Ну вот снова вниз,наконец то, а то все нет отвеса и нет....
|
116.2 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 October 2019:
|
1132 kcal
|
Fat: 51.21g | Prot: 82.60g | Carb: 82.97g.
Breakfast: Кедровые Орехи , Чай Несладкий, Омлет с Помидорами, Лаваш Тонкий, СибКолбасы Язык Копчено-Вареный, Магнит Сыр Маасдам, Авокадо Авокадо. Lunch: Хрен, Лаваш Тонкий, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Борщ. Dinner: Копченый Лосось Чавычи, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лаваш Тонкий, Куриные Грудки (Запеченые), Квашеная Капуста. Snacks/Other: Праздник Сластены Зефир Ванильный, Холодный Кофе со Сливками. more...
|
|
1548 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 27 minutes, Apple Health - 23 hours and 33 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|