Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
195.3 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2019:
|
1914 kcal
|
Fat: 63.01g | Prot: 37.62g | Carb: 177.60g.
Breakfast: Roshen Milk Capri , Домик в деревне Сливки 20%, Ашан Сыр Рамзес, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Останкино Сервелат Европейский. Lunch: Рис с Тушёнкой, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Ратибор Джем Абрикосовый, Домик в деревне Сливки 20%, Valio Сметана Домашняя 23%, Лэнд Оладьи на Кефире с Яблоком. Snacks/Other: Nestle Nuts Мега Байт. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GoldMun's weight history
|