Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2019
|
129.0 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 September 2019:
|
2992 kcal
|
Fat: 95.33g | Prot: 199.82g | Carb: 346.39g.
Breakfast: Торт творожный с клубникой, Творожный пирог с яблоком и апельсином, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, ВкусВилл Отруби Пшеничные Пищевые, Козельский Живой Творог Обезжиренный. Lunch: ВкусВилл Крупа Манная из Мягкой Пшеницы , Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Персики, Мистраль Черный Рис, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. Dinner: Bombbar Protein Cookie (Low-Calorie), Nestle Кит Кат Мини, Оливковое Масло, Мистраль Гречневая Крупа, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чизкейк🥥. Snacks/Other: Chikalab Chikabar , Chikalab Chikapie, ВкусВилл Сыр Плавленый Колбасный Копчёный с Грибами, Bombbar Protein Cookie, Творожный пирог с яблоком и апельсином. more...
|
|
2900 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Elliptical - 1 hour and 31 minutes, Desk Work - 8 hours and 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 28 minutes, Muay Thai - 1 hour and 22 minutes, Resting - 4 hours and 24 minutes. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malsena's weight history
|