Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
|
131.6 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2019:
|
1210 kcal
|
Fat: 34.51g | Prot: 54.55g | Carb: 176.13g.
Breakfast: Курага, Сгущенка, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Кофе. Lunch: Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Овощи Гриль, Мясо Индейки. Dinner: Бананы, Зеленый Чай, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром. Snacks/Other: Viva Nut Чернослив, Кофе, Молком Молоко 1,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ИРИНА@Ф's weight history
|