|
Давненько я не измерялась:
ОТ- 60
ОЖ- 74
ОБ- 90
ОН- 50
ОИ- 32
|
107.4 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2019:
|
1657 kcal
|
Fat: 50.11g | Prot: 104.06g | Carb: 201.64g.
Breakfast: Евроопт Яблоко Голден Делишес, Поставы Городок Молоко 1,5%, Махеев Соус Барбекю, Рогачевский МКК Сыр Медковский 35%, Куриное Филе Вареное, Каша Пшенная на Воде, Яйцо, Подсолнечно-Оливковое Масло. Lunch: Поставы Городок Молоко 1,5%, Подсолнечно-Оливковое Масло, Куриное Филе Вареное, Яйцо, Гречка Запаренная Кипятком, Рогачевский МКК Сыр Медковский 35%. Dinner: Минская Марка Сметана 15%, Поставы Городок Молоко 1,5%, Яйцо, Овощное Рагу, Огурец (с Кожурой), Молодая Морковь. Snacks/Other: Евроопт Банан, Поставы Городок Молоко 1,5%, Арбуз, Малина, Кабачок, Евроопт Яблоко Голден Делишес, Chupa Chups Чупа-Чупс. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Brondik's weight history
|