|
главное, есть по голоду. ломка страшная: то скучно, то отвлечься, то отдохнуть, то попробовать. тяжело идёт.
|
154.1 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 September 2019:
|
776 kcal
|
Fat: 34.39g | Prot: 45.24g | Carb: 60.41g.
Breakfast: Свекольная Ботва, Вареное Яйцо, Кофе. Lunch: Вареное Яйцо, Свекольная Ботва. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Джемы и Варенья, Вареное Яйцо, Свекольная Ботва. Snacks/Other: Щи Кислые, Помидоры, Колбаса Докторская, Белый Хлеб. more...
|
losing 3.1 lb a week
|