Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2019
|
147.3 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 September 2019:
|
1528 kcal
|
Fat: 64.85g | Prot: 102.18g | Carb: 137.39g.
Breakfast: Кофе, Яйцо, Творожная запеканка. Lunch: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Хлеб Черный, Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле, Ясная Горка Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Котлета Рыбная, Суп с белыми грибами. Dinner: Подсолнечное Масло, Квас Жёлтая Бочка Квас, Хлеб Черный, Куриное Филе Жареное без Масла, Грибы. Snacks/Other: Творог 9%, Арбуз. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Юлия)))@@@'s weight history
|