|
Вот с такой цифрой я уезжаю сегодня в путешествие 🧳. Это даже не отпуск и не отдых. Едем на соревнования по Вольной стрельбе из лука в Крым. Но на побережье предоставиться возможность и себя побаловать парой деньков отдыха. Так что о планах питания пока молчу. Пока в дороге водичка и салатики. Держусь. Осталось без взвешивания и контроля. Посмотрим как через неделю весы поругаются на меня((((((((😱
|
119.5 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 September 2019:
|
1277 kcal
|
Fat: 71.35g | Prot: 60.93g | Carb: 115.06g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Eco Botanica Зефир, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Lunch: Капустный Салат, Семга Запеченная, Гречка Отварная. Dinner: Овощное Рагу, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Чай Несладкий, Рафаэлло Конфета, Салат из Помидоров и Огурцов, Яичница. more...
|
losing 4.6 lb a week
|