svetavanya's Journal, 30 August 2019

142.9 lb Lost so far: 17.9 lb.    Still to go: 10.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

629 kcal

Fat: 23.53g | Prot: 51.63g | Carb: 52.19g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сосиска, Mission Deli Тортилья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Пекинская Капуста, Соевый Соус, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Манго. more...

516 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...