|
С 1 сентября становлюсь на путь похудения ! Все лето было на поддержании и у меня это получилось , с учетом что ела я все ))) так как 72,5 кг это тоже много , хочу 65 в идеале ! Планирую до октября скинуть минус 5
|
159.8 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 August 2019:
|
785 kcal
|
Fat: 42.52g | Prot: 59.61g | Carb: 42.12g.
Breakfast: Красные Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Омлет или Яичница с Колбасой. Snacks/Other: Орехи Кешью. more...
|
steady weight
|