Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2019
|
253.5 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 66.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2019:
|
2237 kcal
|
Fat: 147.38g | Prot: 106.63g | Carb: 121.13g.
Breakfast: Красные Помидоры, Капучино, Сливочное Масло, Майонез, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Маасдам, Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Шашлык из Свинины, Картошка Вареная, Сметана , Майонез, Сливочное Масло, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Хлеб, Щи с Мясом. Dinner: Сосиска, Вареное Яйцо. more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gentlemanmsk's weight history
|