Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
171.7 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 August 2019:
|
1212 kcal
|
Fat: 49.48g | Prot: 85.64g | Carb: 110.55g.
Breakfast: Чай, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Цельнозерновой, Сливочное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Цветная Капуста (Замороженная). Lunch: Колос-Пром Сушка Чайная, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Ресторация Обломов Икра Грибная с Белыми Грибами, Хлеб Цельнозерновой, Овощное Рагу с Курицей, Простоквашино Сметана 10%, Картофель Отварной. Dinner: Шашлык Куриный. Snacks/Other: Арбуз, Нектарины. more...
|
|
409 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
13579065's weight history
|