Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2019
|
173.1 lb
Lost so far: 54.0 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 August 2019:
|
1670 kcal
|
Fat: 79.65g | Prot: 122.07g | Carb: 122.25g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Lunch: Борщ с Курицей, Куриные Котлеты на Пару, Гармония Сметана 20%, Помидоры. Dinner: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Смак Хлеб Таежный. Snacks/Other: ARO Мороженое Ванильное, Арбуз, ARO Мороженое Ванильное. more...
|
|
2194 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
 Comments
|
|
10 Aug 19 by member: Ne zloy
|
10 Aug 19 by member: Ne zloy
|
Кажись мороженое закончилось? ;)
10 Aug 19 by member: s.kropotov
|
не , щас в магазин поеду за новым ))
10 Aug 19 by member: Ne zloy
|
Завтра вернуть потерянное рассчитываешь?
10 Aug 19 by member: s.kropotov
|
ну думаю еще пару кг скинуть а там и зима уже , можно обратно набирать :))
10 Aug 19 by member: Ne zloy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ne zloy's weight history
|