Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2019
|
215.6 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2019:
|
1557 kcal
|
Fat: 63.61g | Prot: 80.28g | Carb: 179.39g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Хохланд Творожный Сыр, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Амка Молоко 3,2%. Lunch: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Салат Овощной с Маслом, Гречка с Мясом. Dinner: Devi Marco Горячий Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,5%. Snacks/Other: Сметанин Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный), Магнит Груша Китайская, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе с Сахаром. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
2242853's weight history
|