|
Всем привет✋, хочу пополнить ряды стройнеющих, мне 37,рост 165,вес 74.7,мечта 60
|
164.7 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 August 2019:
|
2042 kcal
|
Fat: 61.43g | Prot: 89.02g | Carb: 108.71g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные, Болгарский Перец, Зеленый Чай. Lunch: Prisma Томат Розовый, Куриный Рулет, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Шашлык из Свинины, Шашлык из Баранины, Коньяк, Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Арбуз. more...
|
|
1828 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|