Ilkaeva68's Journal, 02 August 2019

116.2 lb Lost so far: 0.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1990 kcal

Fat: 65.86g | Prot: 96.72g | Carb: 258.10g.   Breakfast: Какао, Морковь, Зефир, Русский завтрак Каша 4 Злака, Творог 9%, Now Foods Ультра Омега-3, Кофе Эспрессо, Семена Льна, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Соль, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%. Lunch: Магнит Слива, Пятерочка Яблоко Красное , Козий Сыр (Твердый), Сибирский Кедр Фисташковая Паста, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная, Monini Масло из Виноградных Косточек, Ячменный напиток, Соль, Зеленый Перец, Куриное Филе в Сметане. Dinner: Крыжовник, Магнит Слива, Творог 9%, Простоквашино Ряженка 3,2%, Диадар Отруби Пшеничные , Чай. Snacks/Other: Кофе, Апельсин, Послетрен. more...

1284 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...