Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
149.9 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2019:
|
1472 kcal
|
Fat: 64.97g | Prot: 60.31g | Carb: 168.84g.
Breakfast: Сыр Тильзитер, Кофе, Кофе, Кофе, Яичный Желток. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Селёдка, Хлеб Черный, Сало, Хлеб Черный, Ряба Майонез Провансаль, Суп щавельный. Dinner: Компот Ягодный, Хлеб Черный, Салат с кольраби, Котлеты рыбные, Картошка жареная. Snacks/Other: Арбуз, Козельское Молоко Кефир 3,2%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Юлия)))@@@'s weight history
|