Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
|
228.0 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2019:
|
3127 kcal
|
Fat: 96.41g | Prot: 197.46g | Carb: 365.63g.
Breakfast: Макдоналдс Латте Гранд (0,4 L), Верховье Био Йогурт со Злаками, Parmalat Молоко 1,8%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Harry's American Sandwich. Lunch: Груша, Heinz Кетчуп Вяленые Томаты , Хлеб Дарницкий, Покровский Пряник Пряник с Варёной Сгущенкой и Грецкими Орехами, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Сахар, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, RIOBA Сироп Лесной Орех. Dinner: Персики, Мистраль Булгур, Окей Окорочок Куриный Отварной , Vici Крабовое Мясо "Камчатский Краб". Snacks/Other: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Букет Чувашии Квас Домашний, Златиборац Грудинка Свиная, Ашан Молоко 0,5%. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hexen Hammer's weight history
|