|
3 день 1600 ккал, иду на поддержку.
|
173.3 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 41.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 July 2019:
|
1566 kcal
|
Fat: 68.89g | Prot: 68.91g | Carb: 168.26g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Жареное Яйцо, Коломенское Хлеб Ароматный, Рот Фронт Халва Глазированная, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Заповедные Продукты Колбаса Боярская, Меридиан Форель Слабосоленая . Lunch: Брест Литовск Сливочное Масло, Карлов Двор Сыр Эдам 45%, Bounty Райский Ананас, Абрикос, Пятерочка Сливы, Куриные Котлеты с Кабачком. Dinner: Яшкино Ирис Тираженный с Шоколадным Вкусом, Огурец (без Кожуры), Кабачок, Черешня, Куриные Котлеты с Кабачком. more...
|
losing 3.1 lb a week
|